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Longevidade: exercícios para uma vida longa

Longevidade: exercícios para uma vida longa


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Longevidade, envelhecer suavemente, a partir de quando ainda não há preocupação com a idade, nem mesmo quando todos os outros que não pensaram antes ficam obcecados por ela. O Exercícios de longevidade são simples e todos podem fazer, não é preciso ser atleta e nem mesmo ter horas e horas de tempo para se dedicar. Eles são eficazes e ao mesmo tempo afetar a saúde de um indivíduo.

Longevidade: o que é

É uma série de exercícios "profundos" que prolongam a vida, eram desenhado pelo chinês Howard Y. Lee, especialista em medicina tradicional chinesa e ao mesmo tempo também em diferentes artes marciais. Este médico e curandeiro cultivou suas paixões e suas teorias nos Estados Unidos, onde se tornou Mestre de kung fu e funda o Clínica de dor da Universidade da Califórnia, Los Angeles, após ter estudado o técnicas de acupuntura.

Longevidade: exercícios

Sem querer diminuir ou banalizar a longevidade, podemos defini-la como uma espécie de Tai Chi Chuan sem formas longas, com exercícios profundos mas leves, que requerem um alto nível de concentração mas não esforço físico insustentável. Em vez. Eles nascem de um estudante de medicina e artes marciais que criou uma atividade física capaz de aproveitar ao máximo a saúde com o mínimo de "Despesa" física.

A energia é a base de toda transformação e não deve ser desperdiçada, deve ser buscada em cada um de nós é valorizado. Às vezes o temos e não temos consciência disso, ou o engaiolamos em algum lugar de nosso corpo ou alma, adotando padrões habituais e prejudiciais. Lá Longevidade ajuda-nos a tomar consciência disso e a remediá-lo.

Para praticar o Longevidade você não precisa de ferramentas ou mesmo de espaços particularmente grandes, você precisa de paciência e cuidado. Na verdade, é importante dedicar-se à execução de movimentos, fazendo-os lenta e precisamente, sem nunca ignorá-los. Não funcionam se a gente esquece dia sim, dia não, porque o corpo precisa se assimilar e se educar. Só se feitos com constância e dedicação, os exercícios são capazes de recarregue os circuitos de energia e dissolva qualquer tensão muscular. Adeus, ansiedade e sem mais estresse.

Longevidade: dicas

Para aqueles atraídos por esta prática nascidos a cavalo entre a China e os Estados Unidos, pode pesquisar o grupo mais próximo "The Light of Life Institute" - É uma rede de "grupos de prática de indução de energia" inspirados nos ensinamentos de fundador da Longevidade.

Na Itália existem em Roma e em Florença, mas, enquanto escrevo, outros podem ter nascido. Já no site oficial da organização "Instituto Luz da Vida" você pode se informar lendo entrevistas e escritos de Howard Y. Lee em que o Exercícios de longevidade e, de maneira mais geral, do que surgem e do que visam.

Longevidade: livros

Da teoria à prática, com "Exercícios chineses para a saúde dos idosos”, Livro de Léo Landsman para começar a praticar o Longevidade e teste sua determinação em querer envelhecer bem.

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